河西管理培训班-天津足迹企业拓展

社会的发展离不开团队的凝聚力，企业和团队的发展离不开每个人的付出，一个团队凝聚力的性曾缺不了团队建设，也就是为了实现团队绩效及产出而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为，团建一般体现在拓展活动上，一般会有室内拓展和室外拓展，不管是什么形式的活动，都有利于企业和团队的凝聚力，天津足迹**为各个不同类型企业提供不同的拓展训练方案，提供拓展活动场地!

天津训练基地寻找正确路程的技巧**通过平时的野外活动去积累。太阳从东方出，西方落，这是非常基本的辨识方向的方法。还可用木棒成影法来测量，在太阳足以成影的时候，在平地上竖一根直棍，在木棍影子的*放一块石头，木棍的影子会随着太阳的移动而移动。30--60分钟后，再次在木棍的影子*放另一块石头。然后在两个石头之间划一条直线，在这条线的中间划一条与之垂直相交的直线。然后左脚踩的标记点上，右脚踩在*二标记点上。这时站立者的正面即是正北方，背面为正南方，右手是东方，左手为西面。

若在阴天迷了路，可以靠树木或石头上的苔藓的生长状态来获知方位。在北半球以树木而言，树叶生长茂盛的一方即是南方。若切开树木，年轮幅度较宽的一方湿长着苔藓的一方即是北方。

天津训练基地利用星宿：在北半球通常以北极星为目标。夜晚利用北极星辨认方向的关键在于在茫茫星海中，准确地找到北极星。认识北极星的方法有许多种，这里介绍简单且有效的一种。

天津训练基地以手表看方位：想获知方位手上却没有指南针。遇此情况，只要有太阳就可使用手表探知方位。

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军训拓展基地 气温越来越低，秋冬季节正适合进行一些温和的有氧运动。这些运动大多不需要什么器械，只要一身宽松舒适的衣服和一双合脚的运动鞋，随时就可以伸胳膊抬腿运动起来。下面介绍的就是一些在秋冬季里简单易行又方便有效的有氧运动方式。

健走

     军训拓展基地 这可以说是一项任何人在任何地方都可以进行的锻炼，尽量是在公园等空气清新、植物茂盛的地方，这样可以吸收空气中更多的负氧离子，对人的心肺功能和神经系统都具有良好的营养和调节安抚作用。健走时，腿和臂持续的运动能促使血管弹性的增加，特别是腿的持续运动，可促使更多的血液回到心脏，改善血液循环，提高心脏的工作效率。

倒走

     这种一反常态的运动可以刺激平时难以得到活动的肌肉，使血液循环和肌体处于平衡状态，对脑血管疾病有很好的防治作用，对于血压高等也有良好的效果。但做这项运动时，着装和鞋都与慢跑或散步时相似，一定要选择安全的场地，地面要平整宽阔，尽量有车辆和行人，初练者一定要慢行。

慢跑

     军训拓展基地 经常慢跑和散步交替进行可防止骨zhe。练长跑有助于防止胆固醇升高。跑前准备活动要充分，跑时尽量放松，注意节奏感和柔韧性，并保持轻快而有力的步伐。慢跑时大量吸氧，排汗量增加，体内毒物随之排出，改善人的情绪，锻炼人的意志，增强人体抗病能力。

骑车

     军训拓展基地 骑自行车可以活动下肢的大肌群，能加强1其心血管的功能，增强耐力，管理培训班，促新陈代谢，调整人体脂肪。英国医学会的一份调查报告说，骑自行车可以使那些患神经功能症和身体过胖的人变成身心健康的人。调查表明，每周骑车30公里以上者，可以减少50%心血管疾病的发生率。

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团队建设中所需注意的问题：

1、将授课培训与体验式拓展训练相结合

在室内授课时学员所掌握的知识是员工成长的硬件，在户外的体验式培训则使员工互相团结成为共同奋斗的软件。我们可以将学习的过程概括成下面的公式：

better understanding =knowledge  +  experience +thinking +guiding  +  activity

(真正的知识)=（知识）+（体验）+（思考）+（指导）+（实施）

在学习中体验是培训中不可缺少的一个课程，要让学员在体验中成长起来是一个重要的过程。所以，我们认为授课与体验式培训是相辅相成的，在授课之后的体验式培训是一种轻松与享受，同时又是一种知识体验的沉淀。

2、注重拓展训练之后的回顾

拓展训练的关键就是要利用训练对队员的心灵冲击让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献。所以，培训师的回顾与分析是给队员一个重新体验的温习过程，这个回顾会让拓展培训给队员带来的感受在心中生根、发芽，蔚然成林。同时，队员要让自己的想法与大家交流，这也加深了队员的沟通与分享。

3、注意培训后的及时反馈

作为培训人员，要使员工将培训的结果贯彻始终，就要让培训的结果起作用。因此，培训后的调查反馈十分重要。为了让学员能清晰再现拓展训练过程并从其中体会其道理，要将员工在拓展培训时的各种照片、片段、语言以各种形式反映出来，为员工找到可以学习利用的素材。这样才能将这种训练所得的体会运用到工作中去。